魔の1年目シミュレーター
退職したら最初の1年、いらかかる？
退職1年目に待ち受ける「3大ボス」を攻略しよう
税金ショック
住民税・健保・年金
失業保険
もらえる額と期間
職業訓練ハック
給付延長の裏技
あなたの情報を入力
税金・社保ショック計算
退職翌年、収入がなくても前年の年収に基づいて請求されます。
退職翌年の固定コスト（年間）
92万円
月あたり
約8万円
退職した年の6月以降分は自分で納付（普通徴収）。
年4回の分割 → 1回あたり約79,000円
収入が激減した場合、減免申請が可能な場合があります
※ 概算値です。扶養家族・控除・自治体により異なります。正確な金額は市区町村の窓口でご確認ください。
失業保険カレンダー
いつから・いくら届く？ あなたの受給スケジュールを可視化します。
受給総額（目安）
62万円
基本手当日額
6,850円
給付日数
90日
月額換算
約21万円
受給タイムライン（自己都合退職の場合）
ハローワーク離職票を提出
7日間（全員共通）
1ヶ月間（この間は支給なし）
約1ヶ月半後から支給開始
90日分を受給完了
※ 概算値です。正確な金額はハローワークの窓口でご確認ください。年齢・離職理由により異なります。
1年目の収支サマリー
出ていくお金
92万円
税金・社保のみ
入ってくるお金
62万円
失業保険（全期合計）
差引き
-30万円
※ 生活費（家賃・食費等）は含まれていません。
FIREタイプ診断を受けると、もっと正確に
診断で入力した生活費・資産データが収支サマリーに自動反映されます
「魔の1年目」をハックする！
職業訓練活用術
受給期間を最大1年に延長しながら、無料でスキルアップ。
給付制限もスキップできる、知る人ぞ知る合法ルートです。
自己都合退職の場合の比較
通常ルート
約4ヶ月待機
7日
給制限
受給
90日
職業訓練ルート
おすすめ最大1年待機
7日
制限スキップ＋訓練終了まで延長
半年〜1年
受講料無料・交通費支給
通常90日の受給が、訓練期間中ずっと延長。給付制限1ヶ月もスキップでき、トータルで100万円以上の差になることも。
こんなコースが"タダ"で学べる！
職業訓練＝地味な座学？ いえいえ、実はこんなに多彩なジャンルが揃っています。
AI×クリエイティブ
未経験OK！生成AIを活用したデザイン・動画・コンテンツ制作で、クリエイターを目指せます
フラワーデザイン
ブーケやアレンジメントの技術を基礎から習得。花屋の独立開業も視野に
住まい・インテリア
住宅リフォームやインテリアコーディネートの知識と実技を学ぶ
ネイル・ビューティ
ネイルアートやジェルネイルの技術を習得。サロン開業・副業にも直結
アロマ・リラクゼーション
アロマテラピーやリラクゼーション技術を学び、セラピストとして活動できる
Web・プログラミング
HTML・CSS・JavaScriptから、Python・Javaまで。IT転職やフリーランスの第一歩に。
フードビジネス
カフェ業・フードコーディネートなど、食に関わるビジネススキルを実践的に学ぶ
造園・ガーデンデザイン
庭園設計や植栽管理の技術を習得。造園技能士の資格取得も目指せる
※ 上記は東京都の過去の開講例です。コースは地域・時期により異なります。最新情報はハローワークで確認てください。
自分の地域のコースを探してみよう
気になるコースがあるなら、実際に募集中のコースを検索してみましょう。
お役所サイトなので少し探しにくいですが…😅 良いコースは早い者勝ち。宝探し感覚でぜひチャレンジを！
経験者Tips
いつ動けばいいの？
退職してから探すのでは遅い！コースの募集は開講の1〜2ヶ月前に締め切られます。有休消化中、なんなら在職中からハローワークに通って目星をつけておくのがベスト。退職日から逆してスジュールを立てましょう。
ハローワークへの相談は在職中でもOK。「退職を検討中で職業訓練に興味がある」と伝えれば丁寧に教えてくれます。
人気コースは争奪戦？
人気コースは倍率2〜3倍になることも。面接や筆記（簡単な計算・漢字）がある場合もあるので、早めに準備しましょう。
不合格でも次の募集に再応募OK。面接対策はハローワークの相談員に聞くのが一番確実です。
専門家に相談してみたい方へ
『おかねと暮らしの相談窓口』
無料で専門FPに相談可能：費用負担ゼロで家計改善・ライフプラン相談ができる点が大きな強みです。
幅広いお金の悩みに対応：物価高、貯蓄不足、教育費、老後資金など、生活者が抱える主要なお金の悩みを丁寧にカバー。
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※ すべて概算値です。正な金額は各窓口でご確認ください。
※ 税制度は毎年変更される場合があります（2026年度ベース）。